閉じる
  1. 繊細なHSPの人が団体スポーツに向いていない3つの理由とは?
  2. 謝り癖のあるHSPの人が生きづらさを改善するための2つの方法
  3. 繊細で敏感な気質のHSPに関してよくある10の誤解とは?
  4. 【HSP対談vol.5】才能を活かすフリーランスの働き方とは?
  5. 他人にHSPや発達障害を当てはめてはいけない2つの理由
  6. HSPの人が怒られても凹まなくなるたった4つの方法とは?
  7. 繊細で敏感な気質(HSP)は遺伝する?本当に5人に1人なの?
  8. 失敗が怖くて行動できないHSPの人が実践すべきDCAPサイクルとは?
  9. HSPや発達障害の発信者・支援者にとっての大事な考え方とは?
  10. 自分がHSPであることを言い訳にすべきでない理由とは?
閉じる
閉じる
  1. マルチタスクが苦手ならミニマリストになろう!断捨離の3つのコツも
  2. 「解決志向アプローチ」に学ぶ 人の心を前向きにする対話法とは?
  3. 「オープンダイアローグ」に学ぶ 人の心を癒やす対話法とは?
  4. 5分で分かる『嫌われる勇気』と『幸せになる勇気』のまとめ
  5. 【対談vol.12】当事者同士で語るうつ病との向き合い方とは?
  6. HSPの人がSNSで「いいね」を気にすべきでない理由とは?
  7. 【HSP対談vol.11】HSPの生きづらさを乗り越えるには?
  8. HSPの人が転職せずにマルチタスクを克服するたった1つの方法
  9. HSPの人が心の悩みで精神科・心療内科に行くべきタイミングは?
  10. HSPの人が精神疾患に罹りやすい理由とは?予防や回復のヒントも
閉じる

HSP働き方戦略室|明日から使える処方箋をあなたに。

幸せになりたいと感じているHSPの人への教訓とは?

私(ぽん乃助)
今日は、ロックンローラーのあの人の名言を紹介します!

 

 こんにちは、ぽん乃助です。

 コトバは、人の気持ちをポジティブにもネガティブにも変えることのできる、すごい力を持ちます。

 だからこそ、自分にとって良いコトバに出会えたときは、人生を幸せにするためのきっかけになったりします。

 そこで、本コーナーでは、ポジティブな意味で私の心に刺さった偉人の格言や、キャラクターのセリフを紹介していきます。

 では、早速、「あなたを幸せにする今日のコトバ」を紹介します。

繊細さん
私は、仕事も恋愛も、いつも、うまくいかないことが多いのです。いつになったら、幸せを手に入れられるのでしょうか。

私(ぽん乃助)
幸せを願う気持ちは分かりますが…、そんなあなたにひと言!

幸せを手に入れるんじゃない。
幸せを感じる心を手に入れるんじゃ。
甲本ヒロト(ミュージシャン)『ドブネズミの詩』より





 甲本ヒロトさんといえば、THE BLUE HEARTS時代の『リンダリンダ』『TRAIN-TRAIN』『人にやさしく』など、パワフルで自由な歌詞と曲で有名ですね。

 今でも、カラオケの定番として歌われることも多いです。

 また、アグレッシブなライブパフォーマンスもまた、人気を誇っている理由のひとつです!

 今回紹介した彼のコトバは、「幸せ」の本質を教えてくれたため、私の心に刺さっています。

 人は、同じ環境や同じ報酬を与えたとしても、人によって「幸せ」と感じる人もいれば、そう感じない人もいるのです。

 つまり、幸せになるためには、求めるものを増やすのではなく、自分自身の感じ取り方を変えることが大事なのです。

 ちなみに、国連が発表した2018年版の「世界幸福度ランキング」では、日本が54位だったそうです。

 経済大国でありながらもこの順位というのは、日本人は幸せを感じ取る力が弱いのだと思っております。

 さて、私は幸せを感じ取るためには、以下のことが重要だと考えております。

①何事にも期待しすぎないこと、自分の中での合格点を下げること
②他人や物事の良いところを見る癖をつけること
③自分自身のことを好きになること(自己肯定感を高めること)

スポンサーリンク


 ①と②については、自分の意識で変えられるため、すぐに実践できることだと思います。

 私としては、特に①が大事だと思っています。

 どうしても、人は良いことを期待してしまう性質がありますが、期待が裏切られたときには、心がとても疲弊します。

 逆に、何事に対しても期待しすぎないようにすると、うまくいかなかったときには当然だと思えるし、うまくいったときに、とてつもない喜びを感じることができます。

 また、期待しすぎないようにすることで、他人にも依存しなくなるため、自分の心を強くすることにもつながります。

 ぜひ、皆さまには、幸せを求めるのではなく、幸せを感じ取る力を育てていただきたく、繰り返してこのコトバをお伝えしたいと思います。

幸せを手に入れるんじゃない。
幸せを感じる心を手に入れるんじゃ。

 

繊細さん
私も、幸せの感じ取り方を鍛えていくんじゃ。

私(ぽん乃助)
語尾までうつっちゃってますよ!(笑)

 もし、この記事を見ていただいている皆さんにとっても、心にささるコトバであれば、大変幸いです。

 また、上記で詳細を紹介しなかった③の「自己肯定感を高めること」については、以前、超速メソッドを記事にまとめましたので、以下のリンクからご参照ください。

 是非、次回の記事も、ご活用ください!

 

 

スポンサーリンク

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

プロフィール

 

こんにちは、ぽん乃助と申します。

 

敏感で繊細なHSPの人にとっての働き方戦略を本気で考えるアラサーの企業戦士です。

 

社会人1年目の時にパワハラを受け、うつ病になってしまい、その時を境にメンタルヘルスや心理学の分野に興味を持ちました。

 

HSPの仕事の悩みや適職、特徴や長所を活かした働き方、疲れやすさの改善や休み方、発達障害や内向型との違い、HSS特有のツラさと生き方戦略など…

 

あらゆる観点から、HSPの人が働きながら「生きづらさ」を残り超えるためのヒントを、本ブログやTwitterを通じて発信しています!

 

そして、2019年12月にVtuberデビューしました!YouTubeチャンネル「ぽん乃助の心理ラボ&ゲーム部」でも心理学動画をアップしていますので、ぜひご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

HSPの人にオススメの記事

ページ上部へ戻る