閉じる
  1. 仕事で疲れやすいHSPの人が完璧主義をやめるための5つの方法とは?自己…
  2. 気を遣いすぎて疲れてしまうHSPの人がドライな一面を持つための第一歩と…
  3. HSPの人が理詰めな人に対抗するためのロジカルシンキングのトレーニング…
  4. HSPの人が手軽に自己肯定感を高められるマインドフルネス瞑想とは?
  5. 人間関係に悩むHSPの人が苦手な人とうまく付き合うためのたった1つの方…
  6. 謝ってばかりのHSPの人が生きづらさを改善するためのたった2つの方法と…
  7. 失敗が怖くて行動できないHSPの人にオススメしたいDCAPサイクルとは…
  8. 【HSP対談vol.2】繊細な性格のHSPの人が合わない仕事を辞めるタ…
  9. HSPの人にとっての「最強」のマルチタスク管理法とは?
  10. HSPの人が失恋しても動揺しないためのたった3つの方法とは?理想の恋愛…
閉じる
閉じる
  1. HSPの人の生きづらさはどうして他人に理解されないのか?職場などで配慮…
  2. HSPの人が保守的な社風の会社が合わない4つの理由とは?著書『残業学』…
  3. 辛い過去にとらわれているHSPの人が新しい世界に踏み出すための教訓とは…
  4. HSPの人がトラウマを抱えやすい理由とは?嫌なことを忘れて不安を克服す…
  5. 【HSP対談vol.2】繊細な性格のHSPの人が合わない仕事を辞めるタ…
  6. 人に嫌われるのが怖くて生きづらいHSPの人が不安を和らげるための教訓と…
  7. 仕事で疲れやすいHSPの人が完璧主義をやめるための5つの方法とは?自己…
  8. HSPの人が好きなことを仕事にするための戦略とは?自分に合う働き方診断…
  9. 今の自分に疑問や不安を感じるHSPの人へ贈りたい「葉祥明」のコトバ
  10. 【HSP対談vol.1】繊細な性格のHSPの人が向いている仕事や職場の…
閉じる

HSP働き方戦略室|明日から使える処方箋をあなたに。

とにかく疲れているHSPの人へ贈りたい「のび太くん」のセリフ

私(ぽん乃助)
今日は、国民的マンガのあのキャラクターのセリフを紹介します!

 

 こんにちは、ぽん乃助です。多忙のため、ブログの更新を一時中断していましたが、今日からまた再開したいと思います。

 リハビリも兼ねて、今日は「あなたを幸せにする今日のコトバ」のコーナーです!

 コトバは、人の気持ちをポジティブにもネガティブにも変えることのできる、すごい力を持ちます。

 だからこそ、自分にとって良いコトバに出会えたときは、人生を幸せにするためのきっかけになったりします。

 そこで、本コーナーでは、ポジティブな意味で私の心に刺さった偉人の格言や、キャラクターのセリフを紹介していきます。

 では、早速、「あなたを幸せにする今日のコトバ」を紹介します。

繊細さん
私は、とにかく疲れていて、日々を楽しむ余裕がありません…。

私(ぽん乃助)
疲れていて幸せを感じられない気持ちは分かりますが…、そんなあなたにひと言!

あったかいふとんでぐっすり寝る!こんな楽しいことがほかにあるか。
のび太のセリフ(漫画『ドラえもん』藤子・F・不二雄)より





 ずっと、『ドラえもん』のセリフを紹介したいと思っていましたが、満を持してこのタイミングで紹介したいと思います。

 今回のセリフは「迷言」といわれることもありますが、私は「名言」だと思っています!

 『ドラえもん』は、藤子・F・不二雄(1933-1996)さんの代表作ですが、実は『ドラえもん』以外の作品も、今読んでも面白い作品となっています。

 『ドラえもん』は国民的マンガで明るいイメージが強いですが、その他の作品は、社会風刺が混じっていたり、ダークな内容であったり、読んでみると意外な印象を持つかと思います。

 戦慄的なオチが多く、「世にも奇妙な物語」が好きな人は、恐らく、はまるのではないかと思います。

 サクッと読みやすい短編が多く、そしてSF設定が非常に深く、少子高齢化やニート問題を予言したような作品もあり、非常にオススメです。

 さて、作品の内容に話がそれてしまいましたが、話を元に戻したいと思います。

 藤子・F・不二雄さんの作品は、社会背景や人間心理を非常に深くとらえているものが多く、人の心に刺さるような名セリフにあふれています。

 今回紹介したセリフは、名セリフのなかの一つです。

 仕事・家事・子育て・勉強…、人はどんな立場であれ、義務があり、やらなければいけないことがあるため、日々何かに追われていると感じている人も多いと思います。

 そして、自分のための時間がとれないと、「日々、楽しくないなぁ…。」というネガティブな気持ちもわいてくるのではないかと思います。

 さて、そんなときに有効なのは、「とにかく寝て、幸せを感じる」ということだと思います。

 逆に、不眠だと、心身ともに不調になります。

 私も、不眠症を持っていますが、安眠するためのコツを以下のとおりまとめました。

■安眠するための方法
・長時間の昼寝を避ける。
・温かい飲み物を飲む。
・温かいお風呂で半身浴をする。
・ストレッチや筋トレなど、体を動かす。
・自分に合った素材や高さの枕に変える。
・寝る前にスマホやPC、本などを極力見ないようにする。
・寝る前に心地よいラジオや音楽を聴く。
・今日楽しかったことなど、ポジティブなことを考える。
(※これでもダメなら、不眠症に効く薬を飲む!)

スポンサーリンク


 これらは、実際に私が試してみて、効いた!と思った方策です。

 不眠症で悩んでいるのであれば、騙されたと思って、是非試してみてくださいね。(詳細は、今度、別の記事にまとめたいと思います!)

 「明日が不安」という気持ちで、寝ることが苦になったり、更には眠れないということもあると思います。

 そういう状況になると、心身ともにつらい状態に追い込まれやすくなります。

 だからこそ、安眠のコツを覚え、睡眠自体(正確にいうと、寝る前の瞬間)を楽しい時間にすることが大事だと思うのです!

 とにかく疲れていてる方は、ぜひ参考にしてみてください!

 そして、そんなあなたに、改めてこのコトバを送りたいと思います。

あったかいふとんでぐっすり寝る!こんな楽しいことがほかにあるか。

繊細さん
こんな記事を読んでる暇があれば、すぐに寝ろってことですね☆

私(ぽん乃助)
繊細さんは、いつも笑いながら、しれっと厳しめなことを言いますね…。(笑)

 

 もし、この記事を見ていただいている皆さんにとっても、心に刺さるコトバであれば、大変幸いです。

 なお、いくら睡眠をとっても、頭の疲れがとれていないということもあると思います。

 その場合は、「マインドフルネス瞑想」や「サプリメント」が個人的には有効だと思っていますので、是非こちらも試してみてください。(以下の記事リンクから、ご参照ください!)

 

 

 

 

 では、次回も、よろしくお願いいたします!

 

スポンサーリンク

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

プロフィール

 

こんにちは、ぽん乃助と申します。
東京都出身、20代後半の会社員(男)です。

 

社会人1年目の時にパワハラを受け、うつ病になってしまい、その時を境にメンタルヘルスや心理学の分野に興味を持ちました。

 

その後、自分がHSP(=敏感・繊細な人)であると分かってから、同様の悩みを抱えている人に、何か有益な情報を与えたいと決意しました。

 
 

 
 

 

 

HSPの人にオススメの記事

ページ上部へ戻る