私（ぽん乃助）

今回は、努力が「続かない」あなたでも、明日から「続く」に変えるための方法をお伝えします！

　成長のためには、努力を「続ける」ことが大事…、そんなことは分かっている。だけど、続かない…。

　おそらく、本記事を見ている方は、こんな悩みを持っているのではないでしょうか。

　私自身も、そんな悩みを持っているひとりでした。

　でも、私は工夫を重ねていくことで、努力が「続かない」を「続く」に変えることができました。

　もし、明日から”劇的”に、努力が「続く」ようになる方法があるとすれば、気になりませんか？

　今回は、そんな”劇的”な方法を、５箇条にまとめました！

”劇的”に、努力が「続かない」を「続く」に変えるための５箇条とは？

　お金って大事ですよね。だから、人はお金がかかっていると、必死になる人が多いです。

　あなたがいつもキツいと思っている仕事だって、給料がもらえなければ、やりたくないですよね？

　それでは、努力のために、初期投資にお金をかけてみましょう。

　そうすれば、きっと「もったいない」という精神が働いて、努力が「続かない」ということが怖くなるはずです。

　逆に言えば、自分に強制力が働いて、努力を「続く」しかない状況を作れているはずです！

私（ぽん乃助）

初期投資にお金をかけると、最初は後悔することもあると思います。だけど、努力が続いたあとは、満足感が大きいはずです。絶対に、お金よりも時間が大事なはずですので…。

第２条：「少し厳しめ」な先生やメンターに指導してもらおう！

　これも、また強制力の話ですね。笑

　厳しい先生やメンターに指導されると、「宿題」を課されたときに、やらなければいけないという意識が強くはたらくと思います。

　しかも、厳しい人に褒められると、すごく嬉しくなりませんか？

　それが、より一層の努力をするモチベーションにつながります。

　しかし、厳しすぎると、逆にモチベーションを失ってしまいます。

　そのため、「少し厳しめ」な先生やメンターを探すことが大事なのです。

私（ぽん乃助）

いわゆる会社で尊敬できる上司というのは、恐らく自分にとって「少し厳しめ」な人が多いのではないでしょうか。もし、自分が努力したいことについて、先生やメンターが選べるのであれば、時間をかけてもいいので、妥協せずに「少し厳しめ」な人を探しましょう！

第３条：最初立てる目標は、「これなら絶対に、毎日できる！」という低いノルマにしよう！

　いきなり高い目標を立てても、続かずに破綻することが多いです。

　そのため、最初に立てる目標は、「これなら絶対に、毎日できる！」という低いノルマを設定することが大事です。

　ちなみに、目標は、進捗状況に応じて徐々に厳しくしていくことが、より効率的に自分を成長させるためのコツです。

　だけれども、目標を高くし過ぎてしまい、続けることが難しいと思ったら、元に戻してしまえばいいのです。

　目標は、一定である必要は無いのです。

　だからこそ、はじめの目標は低いノルマを設定することが大事なのです。

　いきなり、コケてしまったら、その先はないですからね！

私（ぽん乃助）

1週間努力が続くようであれば、長期間にわたって努力を続けられる可能性が高いです。だからこそ、いちばん初めの目標設定は、そこでコケないように、絶対に毎日続けられる低いノルマとすべきなのです！

第４条：周囲に宣言しよう！

　家族でもいい、友だちでもいい、職場でもいい…、努力を始めたことを周囲に宣言してみましょう。

　そうすると、「本当に続くの？」といった疑念の声や、「え、始めたんだ！今後が楽しみだね！」といった期待の声をもらえます。

　すると、「続けなければ…」「続けたい…」といった、強い気持ちが自分の中で湧き出るわけです。

　そして、宣言した人に対しては、進捗状況を報告し続けましょう。

　きっと、自分に対して、モチベーションを高めてくれるフィードバックをもらえることでしょう！

私（ぽん乃助）

人と約束すると、守らなきゃ…という気持ちが生まれます。周囲に宣言すると、半ば約束した気持ちになれるため、努力を続けるための強い気持ちが生まれるのです！

第５条：とにかくいろんなコトに対して努力してみよう！

　結局、人には合う・合わないがあるので、努力が自然と続くものもあれば、どうしても続かないものもあります。

　だからこそ、とにかく、いろんなコトに対して努力してみることが大事だと思っています。

　おそらく、新たに10のコトに対して努力をはじめたとしても、1つ残るかどうかだという人が多いのではないかと思います。だけれども、その1つに価値があるのです！

　逆に言えば、1つも努力が続かない人だってたくさんいるのです。

　だからこそ、とにかく手を動かしてみる。そうすると、自分が本当に努力できること、ひいては本当に努力したいことに気づけるのかもしれません！

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おわりに

　さて、いかがでしたでしょうか。

　既に聞いたことあるよ…という方法もあれば、目からウロコだ…といった方法もあったのではないでしょうか。

　冒頭にお伝えしたとおり、私は努力が続かず、いわゆる三日坊主の人間でした。

　だけれども、激務な生活を過ごしながらも、今では、楽器や運動、英語、そしてブログ運営といったたくさんのコトが続いております。

　逆に、学生時代は時間があったのにもかかわらず、努力を「続ける」ということができませんでした。

　そんな私にとって、努力が「続かない」を「続ける」に変えた”劇的”な方法をまとめてみました。

　以前、家でゴロゴロしてしまい、休日をうまく使えない方に向けて記事をまとめたことがあります。

　こちらも、努力を「続ける」にあたって、ヒントがあると思いますので、ぜひ以下のリンクからご覧ください！

休日の時間を「超」有効活用するための５箇条とは？

　さて、今回はこの辺で終えたいと思います。

　もし、今回の記事が、悩んでいる方にとって、少しでもお役に立てたのであれば、大変幸いです。

　それでは、また次回も、よろしくお願いいたします！