三日坊主の人が”劇的”に努力が続けられるようになる5箇条
成長のためには、努力を「続ける」ことが大事…、そんなことは分かっている。だけど、続かない…。
おそらく、本記事を見ている方は、こんな悩みを持っているのではないでしょうか。
私自身も、そんな悩みを持っているひとりでした。
でも、私は工夫を重ねていくことで、努力が「続かない」を「続く」に変えることができました。
もし、明日から”劇的”に、努力が「続く」ようになる方法があるとすれば、気になりませんか？
今回は、そんな”劇的”な方法を、５箇条にまとめました！
”劇的”に、努力が「続かない」を「続く」に変えるための５箇条とは？
第１条：初期投資にお金をかけよう！
お金って大事ですよね。だから、人はお金がかかっていると、必死になる人が多いです。
あなたがいつもキツいと思っている仕事だって、給料がもらえなければ、やりたくないですよね？
それでは、努力のために、初期投資にお金をかけてみましょう。
そうすれば、きっと「もったいない」という精神が働いて、努力が「続かない」ということが怖くなるはずです。
逆に言えば、自分に強制力が働いて、努力を「続く」しかない状況を作れているはずです！
| ＜初期投資にかけるお金の目安＞ ・月給の1～3か月分 ＜初期投資にお金をかける事例＞ ・ダイエットしたい！ → パーソナルトレーナーがついた高額のジム（ライザップなど）に通う |
第２条：「少し厳しめ」な先生やメンターに指導してもらおう！
これも、また強制力の話ですね。笑
厳しい先生やメンターに指導されると、「宿題」を課されたときに、やらなければいけないという意識が強くはたらくと思います。
しかも、厳しい人に褒められると、すごく嬉しくなりませんか？
それが、より一層の努力をするモチベーションにつながります。
しかし、厳しすぎると、逆にモチベーションを失ってしまいます。
そのため、「少し厳しめ」な先生やメンターを探すことが大事なのです。
| ＜「少し厳しめ」な先生やメンターを探すコツ＞ ・自分の先生やメンターは、必ず一度会ってから（もしくは話してから）決めましょう！ |
第３条：最初立てる目標は、「これなら絶対に、毎日できる！」という低いノルマにしよう！
いきなり高い目標を立てても、続かずに破綻することが多いです。
そのため、最初に立てる目標は、「これなら絶対に、毎日できる！」という低いノルマを設定することが大事です。
ちなみに、目標は、進捗状況に応じて徐々に厳しくしていくことが、より効率的に自分を成長させるためのコツです。
だけれども、目標を高くし過ぎてしまい、続けることが難しいと思ったら、元に戻してしまえばいいのです。
目標は、一定である必要は無いのです。
だからこそ、はじめの目標は低いノルマを設定することが大事なのです。
いきなり、コケてしまったら、その先はないですからね！
| ＜最初に立てるべき目標の目安＞ ・「一日5分」もしくは「一日1回」を、ノルマとする。 ＜目標を厳しくするタイミング＞ ・1週間続いたら、休日を境目に、少しノルマを厳しくする。 |
第４条：周囲に宣言しよう！
家族でもいい、友だちでもいい、職場でもいい…、努力を始めたことを周囲に宣言してみましょう。
そうすると、「本当に続くの？」といった疑念の声や、「え、始めたんだ！今後が楽しみだね！」といった期待の声をもらえます。
すると、「続けなければ…」「続けたい…」といった、強い気持ちが自分の中で湧き出るわけです。
そして、宣言した人に対しては、進捗状況を報告し続けましょう。
きっと、自分に対して、モチベーションを高めてくれるフィードバックをもらえることでしょう！
| ＜周囲に宣言したくない場合の対処法＞ ・SNSを活用して、記録をつけましょう！少しでも反応がもらえるようになると、モチベーションにつながるはずです！ |
第５条：とにかくいろんなコトに対して努力してみよう！
結局、人には合う・合わないがあるので、努力が自然と続くものもあれば、どうしても続かないものもあります。
だからこそ、とにかく、いろんなコトに対して努力してみることが大事だと思っています。
おそらく、新たに10のコトに対して努力をはじめたとしても、1つ残るかどうかだという人が多いのではないかと思います。だけれども、その1つに価値があるのです！
逆に言えば、1つも努力が続かない人だってたくさんいるのです。
だからこそ、とにかく手を動かしてみる。そうすると、自分が本当に努力できること、ひいては本当に努力したいことに気づけるのかもしれません！
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おわりに
さて、いかがでしたでしょうか。
既に聞いたことあるよ…という方法もあれば、目からウロコだ…といった方法もあったのではないでしょうか。
冒頭にお伝えしたとおり、私は努力が続かず、いわゆる三日坊主の人間でした。
だけれども、激務な生活を過ごしながらも、今では、楽器や運動、英語、そしてブログ運営といったたくさんのコトが続いております。
逆に、学生時代は時間があったのにもかかわらず、努力を「続ける」ということができませんでした。
そんな私にとって、努力が「続かない」を「続ける」に変えた”劇的”な方法をまとめてみました。
以前、家でゴロゴロしてしまい、休日をうまく使えない方に向けて記事をまとめたことがあります。
こちらも、努力を「続ける」にあたって、ヒントがあると思いますので、ぜひ以下のリンクからご覧ください！
さて、今回はこの辺で終えたいと思います。
もし、今回の記事が、悩んでいる方にとって、少しでもお役に立てたのであれば、大変幸いです。
それでは、また次回も、よろしくお願いいたします！
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