8Mar2020

会社で働くHSPの人はテレワークでストレスを低減できるのか？

コロナウイルスの影響でテレワークを積極的に導入する企業が増える中、HSPの私が実際に在宅勤務をしてみた感想をお伝えします。

4Mar2020

生きづらさを改善したいHSPの人は誰の情報を信じれば良いか？

最近はHSPの認知度が高まり、多くの方が情報発信しているため、「誰の情報を信じればいいの？」と困惑する人もいるかもしれません。今回は、このことを詳しく解説します。

23Feb2020

HSPの人が自分を変えて幸せな働き方を実現する方法とは？

HSPの方にとっての幸せな働き方を実現する方法について、知識や実体験をもとに、「HSPの自分を変える」という観点でまとめました。

11Feb2020

生まれつきの気質や性格を乗り越えるために必要なたった一つのこと

今回は、生まれつきの気質や性格を乗り越え、自分にとって「本当に大切なこと」に向き合うために必要なたった一つのことをお伝えします。

2Feb2020

うつ病の人はなぜ「助けて」ではなく「死にたい」と訴えるのか？

今回は、私の経験などを踏まえ、うつ病などの人がなぜ「助けて」ではなく「死にたい」と訴えるのか、考察しました。

20Jan2020

マルチタスクが苦手ならミニマリストになろう！断捨離の３つのコツも

今回は、マルチタスクが苦手な方々に向けて、ミニマリストになることをオススメする理由と、私の実体験から断捨離にあたって大事だと思ったコツを併せてお伝えします。

15Jan2020

「解決志向アプローチ」に学ぶ　人の心を前向きにする対話法とは？

今回は、心理療法「解決志向アプローチ」から学べる、私生活や仕事での人の心を前向きにする対話法を考えていきます。

4Jan2020

「オープンダイアローグ」に学ぶ　人の心を癒やす対話法とは？

今回は、精神医学界で話題の新しい治療法「オープンダイアローグ」から学べる、私生活や仕事での人の心を癒やす対話法を考えます。

15Dec2019

5分で分かる『嫌われる勇気』と『幸せになる勇気』のまとめ

仕事・友人・恋愛の人間関係に悩む人に向けて、ベストセラーの著書『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』の大事なポイントを、5分でザックリと分かるように簡単にまとめました。

7Dec2019

【対談vol.12】当事者同士で語るうつ病との向き合い方とは？

今回は、うつ病の当事者同士で対談し、病気との向き合い方について改めて考えてみました。