11Jun2019

【誰でも続けられる！】HSPの人が日々の疲れを半減させるための7つの習慣とは？

今回は私が色々なことを試してきた中で、3か月間続けることができ、なおかつ効果的だったメンタルケアの習慣を、”超具体的”にご紹介したいと思います。

10Jan2019

気分が落ち込みやすくて悩むHSPの人へ贈りたい「明石家さんま」の名言

気分が落ち込みやすくて悩むHSPの人へ…「落ち込むということは、自分の事を過大評価している証拠。」

29Dec2018

メンタルが弱くて傷つきやすいHSPの人へ贈りたいキャッチコピー

メンタルが弱くて傷つきやすいあなたへ…「傷つかない生き方よりも、再生するつよさが欲しい。」

11Sep2018

とにかく疲れているHSPの人へ贈りたい「のび太くん」のセリフ

とにかく疲れているあなたへ…「あったかいふとんでぐっすり寝る！こんな楽しいことがほかにあるか。」

7Aug2018

劣等感が強いHSPの人へ贈りたい「レフ・トルストイ」の名言

劣等感が強いあなたへ…「自分をその人より優れているとも、偉大であるとも思わないこと。また、その人を自分より優れているとも、偉大であるとも思わないこと。」

17Jun2018

HSPの人が手軽に自己肯定感を高められるマインドフルネス瞑想とは？

今回は「自己肯定感」を高めるための超速メソッドとして、マインドフルネス瞑想を紹介したいと思います。

4May2018

HSPの人が緊張した場面でも心を落ち着かせて話す技術とは？

今回は、繊細な性格・敏感なHSPの方に向けて、苦手な場面でも、自分が話したいことを話すための技術をお伝えしたいと思います。

16Apr2018

HSPの人にとって「最強」メンタルケア術のマインドフルネス瞑想とは？

繊細で敏感なHSPは、疲れやすい傾向にあります。そこで、今回は疲労回復法であるマインドフルネスの概要と習慣に落とし込むための術をお伝えしたいと思います。