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HSP働き方戦略室|明日から使える処方箋をあなたに。

タグ:瞑想

多数の方が亡くなった京アニ放火事件…。感受性が強いHSPの人の中にも、ショックを受けている方が多いと思います。私もそのひとりです。私が出来るコトとして、この事件を受けて、大切だと思うことをブログ記事にまとめました。

今回は私が色々なことを試してきた中で、3か月間続けることができ、なおかつ効果的だったメンタルケアの習慣を、”超具体的”にご紹介したいと思います。

今回は「自己肯定感」を高めるための超速メソッドとして、マインドフルネス瞑想を紹介したいと思います。

プロフィール

 

名前:ぽん乃助

 

社会の荒波に揉まれ、猫の皮を被ることになった繊細な人間。世の人間たちの間では、繊細な気質のことをHSPと謳って色んな情報が溢れる中、猫の穿った目線で処世術のヒントっぽいことを呟く。猫パンチのない、穏やかな世界が好き。箱の中で生死を待つのではなく、箱の外に出ることを選択するシュレーディンガーの猫になりたい。

 

 

 

 

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