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  9. HSPや発達障害の仕事における悩みと無理なく支援する方法は?
  10. HSPの人が保守的な社風の会社が合わない4つの理由とは?
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  1. マルチタスクが苦手ならミニマリストになろう!断捨離の3つのコツも
  2. 「解決志向アプローチ」に学ぶ 人の心を前向きにする対話法とは?
  3. 「オープンダイアローグ」に学ぶ 人の心を癒やす対話法とは?
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  5. 【対談vol.12】当事者同士で語るうつ病との向き合い方とは?
  6. HSPの人がSNSで「いいね」を気にすべきでない理由とは?
  7. 【HSP対談vol.11】HSPの生きづらさを乗り越えるには?
  8. HSPの人が転職せずにマルチタスクを克服するたった1つの方法
  9. HSPの人が心の悩みで精神科・心療内科に行くべきタイミングは?
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HSP働き方戦略室|明日から使える処方箋をあなたに。

タグ:メンタルケア

今回は私が色々なことを試してきた中で、3か月間続けることができ、なおかつ効果的だったメンタルケアの習慣を、”超具体的”にご紹介したいと思います。

繊細で敏感なHSPは、人の気持ちに共感や同調しやすいので、疲れやすい傾向にあります。そこで、今回は私が、簡単かつ劇的に疲労を改善させた方法を紹介します!

繊細で敏感なHSPは、疲れやすい傾向にあります。そこで、今回は疲労回復法であるマインドフルネスの概要と習慣に落とし込むための術をお伝えしたいと思います。

本ブログでは、5人に1人に当てはまるHSP(≓繊細・敏感な性格)な方に向けて、明日から使える簡単なライフハック術やメンタルケア術を紹介します!

プロフィール

 

こんにちは、ぽん乃助と申します。

 

敏感で繊細なHSPの人にとっての働き方戦略を本気で考えるアラサーの企業戦士です。

 

社会人1年目の時にパワハラを受け、うつ病になってしまい、その時を境にメンタルヘルスや心理学の分野に興味を持ちました。

 

HSPの仕事の悩みや適職、特徴や長所を活かした働き方、疲れやすさの改善や休み方、発達障害や内向型との違い、HSS特有のツラさと生き方戦略など…

 

あらゆる観点から、HSPの人が働きながら「生きづらさ」を残り超えるためのヒントを、本ブログやTwitterを通じて発信しています!

 

そして、2019年12月にVtuberデビューしました!YouTubeチャンネル「ぽん乃助の心理ラボ&ゲーム部」でも心理学動画をアップしていますので、ぜひご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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